Aromas y atención plena 

El 14 de octubre, en el cuarto piso de la Biblioteca Central, se desarrolló la sesión “Respira, siente, conecta”, organizada junto a la Facultad de Enfermería. La jornada incluyó una introducción a la aromaterapia y sus posibles aportes al bienestar emocional, una cata olfativa y consejos de mindfulness para incorporar momentos de atención plena en la rutina.  

Tras una breve introducción y la entrega de instrucciones, la intervención continuó con un recorrido por todos los pisos y salas del edificio, donde quienes se encontraban estudiando pudieron percibir los diferentes aromas. 

La actividad fue guiada por Pamela Caro Monroy, colaboradora académica de la Facultad de Enfermería y especialista en salud mental y psiquiatría, quien estuvo acompañada por estudiantes voluntarios de tercer a quinto año. Para ella, las bibliotecas son un lugar clave para esta labor: “son espacios donde permanecen mucho los estudiantes y es un buen espacio para poder cautivarlos con estas prácticas de bienestar”. 

Caro explicó que los aceites esenciales, como las mentas, pueden favorecer la concentración, la atención y la memoria, funciones clave para el aprendizaje, junto con ayudar a la autorregulación emocional. También valoró la respuesta del público: “Este año tuvimos mucha más participación”, afirmó, y agregó que los asistentes se mostraron motivados y consultaron por la evidencia científica detrás de cada aceite.